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1、最近越来越多的临床研究报告证明了CLA在控制体重方面的优异表现，因为大多数人只注重减肥而不注重减肥，也就是说体脂率不一定会发生变化。减肥的人如果能配合使用CLA，就能有效降低脂肪组织与瘦肉组织的比例，真正减脂，增加瘦肉比例。这样的好处是瘦肉越多，体内的代谢能力越高，从而形成良性循环，达到减肥的目的。
2、此外，临床上发现，服用CLA的减肥者情绪稳定性更高，能坚持不懈地进行减肥计划，睡眠和精神状态更好。有研究报告指出，CLA可以避免减肥者的yoyo症状，让减肥者不会陷入减肥和反弹再减肥的恶性循环。目前，共轭亚油酸已经被添加到一些减肥食品中，是一种天然的减肥产品。
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